El jengibre es una planta medicinal, antiinflamatorio natural, que ayuda a combatir enfermedades respiratorias, y un gran aliado a la hora de perder peso. Por su efecto termo-génico, ayuda a acelerar el metabolismo. Al combinarlo con limón, es conocido por su poder diurético. Esta mezcla natural de jengibre con limón ayuda a combatir el exceso de peso, a quemar la grasa y a desintoxicar el cuerpo. Eliminando la retención de líquidos y manteniendo los órganos limpios de toxinas. Además de ser ricos en vitaminas y minerales esenciales para la salud.

El jengibre y el limón ayudan a perder peso cuando van acompañados de ejercicio y una alimentación balanceada. Acelerando su proceso. No pueden hacer milagros de por sí solos.

Es decir, si alguien se pasa comiendo frituras, pizzas, hamburguesas, muchos mariscos, cremas, comida chatarra, embutidos, lácteos y casi no come frutas ni verduras, pues no podrá le podrá hacer mucho efecto el jengibre y el limón. Pero al combinarlo con un estilo de vida sano, ayuda acelerar sus beneficios.

Aquí te dejo unas recetas que puedes incorporar a tu alimentación diaria. Ayudará a la eliminación de toxinas, reduciendo además la absorción de grasas y combate la retención de líquidos. Manteniéndote sana y fuerte, ya que además el limón y el jengibre ayudan al sistema inmune.

Té verde con jengibre y limón

Este té ayuda a la digestión, es antiinflamatorio y el perfecto complemento para bajar de peso sin hacer dietas estrictas. Se conoce muy bien de los beneficios depurativos del té verde. Fusionado con el jengibre y el limón aumenta el metabolismo y gasto energético.

Ingredientes para una jarra

  • 4 tazas de agua ( 1 L)
  • 1 cucharada de jengibre rallado (10 g)
  • 1 limón grande
  • 3-4 bolsitas de té verde (20g)

Preparación

Calienta en una olla el agua, cuando esté hirviendo agrégale el jengibre rallado. Por dos minutos y apártalo del fuego.

Y agrégale el té verde y el zumo de limón.

Modo de consumo

Ingiere el té en ayunas, antes de comer y de dormir.

Limonada de pepino, jengibre y limón

Una deliciosa limonada para los días de calor, que además es antiinflamatoria, antioxidante y ayuda eliminar toxinas del organismo. Te sacia la sed y el hambre. Extra hidratante por el pepino. Una bebida fenomenal que te ayuda a perder peso.

Ingredientes

  • 4 vasos de agua ( 1 litro)
  • 2 cucharadas de jengibre rallado (20 g)
  • Dos limones grandes
  • Medio pepino
  • Unas hojitas de menta (opcional para mejorar el sabor)

Preparación

Calienta en una olla el agua, cuando esté hirviendo agrégale el jengibre rallado. Por dos minutos y apártalo del fuego.

Deja reposar y una vez que esté tibia, agrégale el zumo de los limones y medio pepino (previamente bien lavado o preferible sin cáscara) cortado en rodajas.

Mete la jarrita en el frigorífico hasta que esté bien fría y fresquita para tomar.
Si gustas, decórala con hojas de menta al servirla. Y le dará un sabor un poco dulce ya que no lleva azúcar.

Modo de consumo

Tómala en el día o cuando gustes. Para acompañar el almuerzo, o en vez del antojo de dulces.

Infusión de jengibre, menta y limón

Está infusión es excelente para el organismo ya que desintoxica y reduce la inflamación. Además de ayudar a la digestión y al sistema inmunitario.

Ingredientes

  • 1 taza y media de agua ( 350ml)
  • 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
  • Medio limón
  • 3 hojitas de menta
  • 1 cucharada de miel (10g)

Preparación

Calienta en una olla el agua, cuando esté hirviendo agrégale el jengibre rallado y las hojitas de menta. Por dos minutos y apártalo del fuego.

Deja reposar unos minutos

Ciérnelo, agrégale el zumo del medio limón y endúlzalo con la miel.

Modo de consumo

Ingiere la taza de infusión en ayunas y antes de dormir.

Infusión de jengibre, limón y cúrcuma

Pues es lo mismo que la anterior con la diferencia que en vez de menta le agregamos una cucharadita de cúrcuma. La cúrcuma tiene una infinidad de beneficios para la salud. Alivia la artrosis, reduce la inflamación, es digestiva y quema grasas. Protege el cerebro, mejora la salud de los ojos y la piel, entre otras. Al combinarla con el jengibre y el limón tiene además un efecto adelgazante y evita la gastritis.

Ingredientes ( 1l )

  • 1 cucharada de jengibre rallado (10 g)
  • 1 limón
  • 1 cucharada de cúrcuma (10g )
  • 1 cucharada de miel (10g) opcional

Preparación

Calienta en una olla el agua, cuando esté hirviendo agrégale el jengibre rallado y la cúrcuma. Por 5 minutos y apártalo del fuego.

Deja reposar unos minutos

Ciérnelo, agrégale el zumo de limón y endúlzalo con la miel.

Modo de consumo

Ingiere la taza de infusión en ayunas y antes de dormir.

Té de pimienta de cayena, jengibre y limón

Este té es ideal por su sabor picante para estimular el metabolismo, quemar grasas y perder kilos. Tiene un mayor efecto termogénico. Pero no hay que abusar de él. Debes tomarlo máximo tres veces a la semana y no más. Ya que puede ser irritante para el organismo.

Ingredientes

  • 1 taza y media de agua ( 350ml)
  • 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
  • Medio limón
  • Una pizca de pimienta de cayena

Preparación

Incorpora en el agua hirviendo todos los ingredientes por 5 minutos.
Sácalo del fuego y déjalo reposar.
Cuando este tibia, pásalo por un colador y sírvetela.

Modo de consumo

Ingiere la taza de té en ayunas y antes del almuerzo.

Aderezo de jengibre y limón

Una manera diferente de utilizar el jengibre y el limón también puede ser en tus aderezos. Le dará un toque picante y diferente a tus ensaladas y vegetales al vapor.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de jengibre rallado (5g)
  • Zumo de 1 limón grande
  • 2 cucharadas de miel (20g)
  • Una pizca de sal (rosada opcional)

Preparación

Raya el jengibre fresco y mezcla con el zumo de limón, la pizca de sal y las dos cucharadas de miel.

Modo de consumo

Agrega este delicioso y distintivo aderezo, en tus ensaladas preferidas o vegetales hechos al vapor.


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